Lo que la comida le hace a tu cerebro Una guía indispensable sobre los sorprendentes alimentos que combaten : TOC, trastornos del sueño, TDAH, demencia, depresión, ansiedad y más

Uma Naidoo

Book - 2021

"Cuando se trata de la dieta, la mayo̕ra de las personas se preocupa por perder peso y estar en forma, pero lo que comemos afecta no ̤slo lo que vemos. Estudios recientes han demostrado que la alimentac̤in tiene un efecto profundo en nuestro cerebro y en condiciones de salud mental tan variadas como el Trastorno por Ďficit de Atenc̤in e Hiperactividad (tdah), la depres̤in, la ansiedad, los trastornos de suęo, el Trastorno Obsesivo Compulsivo (toc), el Trastorno por Estřs Postraùmtico (tpep), la demencia y ̀ms. Con base en estas investigaciones vanguardistas, la doctora Uma Naidoo--psiquiatra certificada, especialista en nutric̤in y chef profesional--nos explica las {250}mltiples formas en que los alimentos contribuyen a nue...stra salud mental y expone ̤cmo una buena dieta puede ayudar a tratar y prevenir diferentes problemas de salud psico̤lgica y cognitiva. Lleno de datos cien̕tficos fascinantes, recomendaciones nutricionales p̀rcticas y deliciosas recetas para desayunos, comidas y cenas, este libro es una g̕ua ideal para sanar tu cerebro y optimizar tu salud mental"-- more