El control de tu estado de ánimo Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas

Dennis Greenberger

Book - 2016

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Subjects
Published
New York, NY : The Guilford Press [2016]
Language
Spanish
English
Main Author
Dennis Greenberger (author)
Other Authors
Christine A. Padesky (-)
Edition
Segunda edición
Item Description
Translation of: Mind over mood : change how you feel by changing the way you think.
Physical Description
366 pages : illustrations ; 27 cm
Bibliography
Includes bibliographical references.
ISBN
9781462527908
  • Cómo nos puede ayudar el control de tu estado de ánimo
  • Entender nuestros problemas
  • Lo que cuenta es el pensamiento
  • Identificar y puntuar estados de ánimo
  • Fijar objetivos y observar las mejoras
  • Situaciones, estados de ánimo y pensamientos
  • Pensamientos automáticos
  • En busca de pruebas
  • Pensamientos alternativos o equilibrados
  • Pensamientos nuevos, planes de actuación y aceptación
  • Supuestos subyacentes y experimentos conductuales
  • Creencias nucleares
  • Entender la depresión
  • Entender la ansiedad
  • Entender la ira, la culpa y la vergüenza
  • Mantener las mejoras y ser más felices.